2026. gada 1.–2. augustā Gaujas Nacionālais parks kļūs par skatuvi vienam no gada svarīgākajiem notikumiem Latvijas skriešanas kalendārā - Gauja Trail by UTMB. Šī ir pirmā reize, kad Latvija pievienojas prestižajai UTMB World Series, un pasākums pulcēs skrējējus no visas pasaules četrās distancēs: 100 K (91 km, starts Siguldā), 50 K (53 km, starts Ratniekos), kā arī 20 K un 10 K.
MySport ir lepns Gauja Trail by UTMB sponsora Hoka sadarbības partneris un šī raksta mērķis ir tev palīdzēt tev sagatavot pareizo ekipējumu, lai starta līnijā stātos mierīgs un pārliecināts, zinot, ka līdzi paņemts ir tieši tas, kas nepieciešams.
Kāpēc ekipējums ir obligāts?
Lai gan augustā Latvijā parasti valda silts vasaras laiks, Gaujas nacionālā parka reljefs un laikapstākļu svārstības prasa nopietnu attieksmi pret drošību. Temperatūra distancē var svārstīties no vairāk nekā +30 °C līdz +5 °C, un var uznākt lietus, krusa vai stiprs vējš.
Tavam ekipējumam jābūt gatavam:
-
izturēt jebkādus laikapstākļus;
-
ļaut, ja nepieciešams, pavadīt nakti ārā trasē;
-
nodrošināt drošus apstākļus, gaidot glābšanas komandu negadījuma gadījumā.
Obligātais ekipējums jānēsā līdzi visu sacensību laiku, no starta līdz finišam, un tiesneši to var pārbaudīt jebkurā brīdī. Tā trūkums var nozīmēt diskvalifikāciju (visdrīzāk varēsi skriet, bet laiks netiks ņemts vērā oficiālajos rezultāos).
Zemāk apkopojam visus trīs oficiālos sarakstus: 100 K, 50 K un 20 K, kā arī ieteicamo papildu ekipējumu. Pie katra punkta piedāvājam risinājumu, ko atrast MySport veikalos Rīgā, Valmierā vai mysport.lv.
Obligātais ekipējums 100 K un 50 K distancēs
Skriešanas soma vai josta
Jābūt paredzētai obligātā aprīkojuma pārnēsāšanai, ar iespēju piestiprināt laika ņemšanas čipu, un jāvalkā visu sacensību laiku.
Ilgākām distancēm ieteicamas skriešanas vestes ar vairākām kabatām un pudeļu turētājiem priekšā — piemēram, Salomon ADV Skin 12 vai Salomon S/LAB Pulsar 3 modeļi, kas ir izveidoti tieši ultra trail distancēm. Ja vēlies vieglāku risinājumu, apskaties Salomon Active Skin sēriju vai kompaktās Salomon Pulse jostas somas.
Viedtālrunis ar LiveTrail lietotni
Jābūt uzinstalētai un aktivizētai LiveTrail lietotnei, ieslēgtai interneta pārraidei, un skrējējam jābūt sasniedzamam jebkurā brīdī. Lidmašīnas režīms ir aizliegts.
Padoms: ņem līdzi papildu ārējo akumulatoru (powerbank) un ūdensnecaurlaidīgu maisiņu telefonam - tas nav obligāts punkts, taču sausa un uzlādēta ierīce trasē ir zelta vērtē.
Atkārtoti lietojama krūze vai glāze
Pudeles un termosi ar vākiem uz ēdināšanas punktiem nav atļauti. Ir nepieciešama atsevišķa, atkārtoti lietojama krūze.
Noslēgts trauks, minimums 1 l ūdens
Ir nepieciešams noslēdzams, atkārtoti izmantojams trauks.
Šeit lielisku izvēli piedāvā Salomon mīkstās pudeles (soft flasks), piemēram, Salomon 500 ml Ultra 42 mīkstā pudele, vai lielākas ietilpības risinājumi kā Salomon Cross 1 Bottle / Salomon Cross 2 Bottle skriešanas jostas somas ar iebūvētām pudelēm. Skriešanas pudeles un hidratācijas risinājumi
Funkcionējošs lukturītis (ieteicami 200 lūmeni)
Tālruņi un pulksteņi šeit netiek pieņemti. Nepieciešams īsts galvas lukturis. Iesakām lukturi izmēģināt jau treniņu skrējienos, lai zinātu tā gaismas stipruma iestatījumus un darbības laiku.
Folijas sega (min. 1,40 m x 2 m)
Neaizmirstamā "zelta sega" negadījuma vai hipotermijas gadījumam - viegla, kompakta, obligāta ikvienā ultra trail sacensībā.
Svilpe
Neliels, bet dzīvību glābjošs priekšmets ārkārtas situācijā - vienmēr jāatrodas viegli sasniedzamā vietā somā vai vestē.
Pārtikas rezerve
Ieteikums: 800 kcal (2 želejas + 2 enerģijas batoniņi, katrs ap 65 g).
MySport piedāvā plašu enerģijas želeju klāstu treniņiem un sacensībām: SiS Go Isotonic Energy un SiS Go Isotonic Energy+ Electrolyte želejas dažādās garšās (arī ar kofeīnu), kā arī Nduranz Nrgy Unit Gel un Isostar High Energy Fruit Boost batoniņus. Ieteicams izmēģināt vairākas garšas un formulas treniņu laikā, lai zinātu, kura tavam kuņģim der vislabāk garās distancēs. Enerģijas želejas un uzturs sportistiem
Jaka ar kapuci sliktiem laikapstākļiem
Šis ir viens no stingrākajiem prasību punktiem, tāpēc pievērsīsim tam īpašu uzmanību:
-
jāizgatavo no ūdensnecaurlaidīgas un elpojošas membrānas (piemēram, Outdry vai līdzvērtīgas);
-
obligāti integrēta kapuce, piestiprināta pie jakas, izmantojot ražotāja oriģinālo sistēmu;
-
noslēgtas vīles;
-
auduma daļas, kas nav ūdensnecaurlaidīgas, nav atļautas (izņemot ražotāja paredzētās ventilācijas atveres).
MySport sortimentā šai prasībai atbilst Jack Wolfskin Prelight 2,5l (vīriešu un sieviešu modeļi), kas radīta aktīvām āra aktivitātēm mainīgos apstākļos. Papildu variantiem apskati arī Karpos Lavaredo Rain Evo un Jack Wolfskin Highest Peak 3L modeļus.
Pirms pirkuma vienmēr pārbaudi konkrētā modeļa tehnisko specifikāciju (membrānas veids, noslēgtas vīles, kapuces piestiprinājums) — organizatori sacensību dienā var pieprasīt uzrādīt jakas atbilstību šiem kritērijiem. Ūdensnecaurlaidīgas jakas MySport.lv
ID karte vai pase
Personu apliecinošs dokuments ir obligāts drošības un identifikācijas nolūkos.
Obligātais ekipējums 20 K distancē
20 K distancei prasības ir nedaudz vieglākas. Nav nepieciešams lukturītis, jaka ar kapuci vai lielais ūdens daudzums, taču pamata drošības komplekts paliek nemainīgs:
-
Skriešanas soma vai josta laika ņemšanas čipam
-
Viedtālrunis ar aktivizētu LiveTrail lietotni
-
Atkārtoti lietojama krūze vai glāze (pudeles ar vākiem nav atļautas)
-
Noslēgts, atkārtoti noslēdzams trauks vismaz 1 l ūdenim
-
Svilpe
-
Folijas sega (min. 1,40 m x 2 m)
-
ID karte vai pase
Arī šai distancei noderēs augstāk minētās Salomon jostas somas un MySport ūdens pudeles (600 ml un 750 ml) — ekonomisks un praktisks risinājums, ja tā ir tava pirmā trail sacensība.
Ieteicamais papildu ekipējums (pēc izvēles)
Šie priekšmeti nav obligāti, taču pieredzējuši trail skrējēji tos iesaka iekļaut somā "drošības rezervei":
-
Garas bikses vai sacīkšu legingi VAI legingu un zeķu kombinācija slikta laika gadījumam
-
Ūdensnecaurlaidīgas bikses slikta laika gadījumā
-
Atkārtoti lietojama bļodiņa
-
Nazis vai šķēres
-
Adata ar diegu saplīsuša ekipējuma salabošanai
-
GPS pulkstenis
-
20 EUR skaidrā naudā (katram gadījumam)
GPS pulkstenis ir viens no vērtīgākajiem papildinājumiem garās distancēs — tas ļauj sekot līdzi tempam, augstuma metriem un atrašanās vietai pat tad, ja telefona akumulators izsīkst. MySport piedāvā Polar Ignite 3 sporta pulksteni, kas apvieno GPS navigāciju, sirdsdarbības monitoringu un miega analīzi — noderīgs rīks gan sacensībām, gan sagatavošanās posmam.
Sporta pulksteņi un pulsometri MySport.lv
Lietus biksēm un legingiem apskati Rukka, Bjorn Daehlie un 4F kolekcijas - vairāki modeļi pieejami arī ar atlaidēm sezonas izpārdošanā.
Kā sagatavoties pareizi
-
Izmēģini visu ekipējumu treniņos, ne tikai pielaikojot mājās. Skrien vismaz vienu garo treniņu ar pilnu vesti un jaku, lai zinātu, kā tā uzvedas svīstot un lietū.
-
Nosver savu somu. Obligātais ekipējums sver vairāk, nekā šķiet, un tas ietekmē skrējiena sajūtu garajā distancē.
-
Pārbaudi esošā inventāra atbilstību iepriekš, nevis starta rītā. Ja rodas šaubas, konsultējies ar MySport pārdevējiem veikalā Rīgā vai Valmierā, viņi paši aktīvi nodarbojas ar trail skriešanu un zina, kuri modeļi atbilst UTMB prasībām.
-
Rezervē laiku ekipējuma iegādei savlaicīgi, jodažiem specifiskiem modeļiem (īpaši atbilstošām jakām) pieprasījums pirms lielajām sacensībām pieaug.
Kopsavilkums
Gauja Trail by UTMB ir izaicinājums, kur sagatavošanās sākas ilgi pirms starta šāviena — un pareizs ekipējums ir tikpat svarīgs kā treniņu plāns. MySport kā oficiālais Gauja Trail by UTMB sadarbības partneris ir gatavs palīdzēt tev sakomplektēt katru obligātā un ieteicamā saraksta punktu — veikalos Rīgā un Valmierā, kā arī e-veikalā mysport.lv.
Tiekamies Gauja UTMB! Lai skrējiens ir drošs, gudri sagatavots un neaizmirstams!
Šis raksts sagatavots, balstoties uz Gauja Trail by UTMB oficiālo obligātā ekipējuma sarakstu. Pirms sacensībām vienmēr pārbaudi aktuālo informāciju organizatoru oficiālajā mājaslapā gauja.utmb.world, jo prasības var tikt precizētas.