Somas skriešanai
93 rezultātiSkriešanas soma ir viens no tiem ekipējuma elementiem, kas paceļ skriešanu nākamajā līmenī. MySport eksperti ir atlasījuši kvalitatīvākās skriešanas somas no pasaules vadošajiem zīmoliem (Salomon, Fitletic, Asics, u.c.). Tā ļaus tev pārnēsāt ūdeni, telefonu, atslēgas un citus nepieciešamo ekipējumu.
Kāpēc iepirkties MySport?
100% Oriģinālas preces
100% Oriģinālas preces
Ātra piegāde
Saņem uz pakomātu vai izņem mūsu veikalos Rīgā un Valmierā
Plaša izvēle
Plaša skriešanas somu izvēle vienuviet
Izdevīgas cenas
Pie mums vienmēr atradīsi izdevīgus piedāvājumus
Kas ir skriešanas soma un kāpēc tā ir nepieciešama?
Atšķirībā no parastām mugursomām, skriešanas somas ir veidotas tā, lai tās cieši piegulētu ķermenim un nekustētos skrējiena laikā. Tās ir vieglas, ergonomiskas un aprīkotas ar pārdomātu kabatu izvietojumu.
Ar ko skriešanas somas atšķiras no parastām mugursomām?
Skrienot katrs solis rada vertikālas un horizontālas kustības, tāpēc tradicionāla mugursoma šūpojas un rada diskomfortu.
- Hidratācijas sistēma: daudzi modeļi paredzēti Soft Flask pudelēm vai hidratācijas maisiem, kas ļauj padzerties kustībā.
- Ērti pieejamas kabatas: īpaši svarīgi sacensībās un garos treniņos.
- Stabilitāte skrējiena laikā: skriešanas somas un hidratācijas vestes pieguļ ķermenim kā papildu apģērba slānis, papildus tās ir izgatavotas no īpaši viegliem materiāliem.
- Elpojoši materiāli: ventilējoši paneļi muguras un plecu zonās, kas palīdz samazināt svīšanu.
Kāpēc izvēlēties specializētu skriešanas somu?
Ja dodies skriet garākas distances vai gatavojies sacensībām, skriešanas soma sniegs tev iespēju nest līdzi nepieciešamās mantas un ūdeni. Papildus skriešanas soma samazina nogurumu un padara kustību stabilāku. Pat viegli priekšmeti, kas skrējiena laikā brīvi kustas somā, patērē vairāk enerģijas nekā vienmērīgi sadalīts svars. Tāpēc kvalitatīvām skriešanas somām ir kompresijas siksnas un elastīgas kabatas, kas notur aprīkojumu pēc iespējas tuvāk ķermenim.
Kā izvēlēties skriešanas somu?
| Distance | Ko parasti ņem līdzi? | Ieteicamais risinājums |
| Līdz 5 km | Atslēgas, telefons | Bikšu kabata vai skriešanas josta |
| 5–10 km | Telefons, atslēgas, želeja | Skriešanas josta vai neliela veste |
| 10–21 km | Ūdens, želejas, telefons | 2–5 L hidratācijas veste |
| Maratons | Ūdens, uzturs, jaka | 5 L veste |
| Trail skrējiens | Ūdens, uzturs, vējjaka, pirmā palīdzība | 5–12 L veste |
| Ultra distance | Ūdens, uzturs, rezerves apģērbs, aptieciņ | 10–15 L veste |
Skriešanas soma vai skriešanas josta?
- Skriešanas josta: viegla un kompakta, piemērota īsākiem skrējieniem, laba izvēle asfalta distancē, mazāks svars, ļauj uzglabāt telefonu, atslēgas un želejas.
- Skriešanas soma / veste: Piemērota garākām distancēm, ar lielāku ietilpību (ūdens, uzturs, apģērbs, drošības ekipējums), nodrošina labāku svara sadali.
Kādu hidratācijas sistēmu izvēlēties?
- Soft Flask: viegla, saspiežas iztukšojoties, neaizņem lieku vietu / ikdienas treniņiem, maratoniem un trail skrējieniem.
- Cietā pudele: vienkārša lietošana un kopšana / īsākiem skrējieniem un ikdienai.
- Hidratācijas rezervuārs: liels ūdens daudzums, dzeršana caur šļauciņu / garām distancēm un kalnu skrējieniem.
- Josta ar pudeli: Kompakts risinājums / 5–15 km distancēm.
MySport skiešanas eksperta ieteikums
Ja regulāri skrien līdz 10 km, pietiks ar kvalitatīvu skriešnas jostu. Savukārt pusmaratoniem, maratoniem, taku skrējieniem daudz ērtāka būs hidrācijas veste.
Kā pareizi sakārtot skriešanas somu?
- Priekšējās kabatas pudelēm- Soft Flask pudeles
- Priekšējās elastīgās kabatas - enerģijas želejas, batoniņi, cimdi
- Kabata ar rāvējslēdzēju - telefons, automašīnas atslēgas, dokumenti
- Aizmugurējais nodalījums - vēja vai lietus jaka
- Lielākais nodalījums - obligātais ekipējums, rezerves apģērbs, aptieciņa
- ! Smagākās lietas novietojiet tuvāk mugurai
Saistītās kategorijas
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāda skriešanas soma piemērota maratonam?
Lielākajai daļai skrējēju pietiek ar 2–5 litru hidratācijas vesti, kurā iespējams ievietot ūdeni, želejas un vieglu vējjaku.
Kā izvēlēties pareizo somas tilpumu?
Izvēlieties modeli atbilstoši garākajai distancei, ko plānojat skriet. Jo garāks skrējiens, jo vairāk vietas būs nepieciešams ūdenim, uzturam un papildu ekipējumam.
Kas ir hidratācijas veste?
Hidratācijas veste ir viegla skriešanas soma, kas cieši pieguļ ķermenim un paredzēta ūdens, uztura un cita nepieciešamā aprīkojuma pārnēsāšanai garākos skrējienos.
Vai skriešanas soma kustēsies skrienot?
Pareizi noregulēta soma vai veste pieguļ ķermenim un kustas minimāli.
Kas ir Soft Flask pudele?
Soft Flask ir elastīga pudele, kas kļūst mazāka, iztukšojoties.
Kā pareizi noregulēt skriešanas somu?
Soma jāpievelk tā, lai tā cieši piegulētu ķermenim, bet neierobežotu elpošanu vai kustības. Soma jāpievelk tā, lai tā cieši piegulētu ķermenim, bet neierobežotu elpošanu vai kustības. Pirms garākiem skrējieniem vienmēr izmēģiniet regulējumu treniņos.
Kā mazgāt skriešanas somu?
Lielāko daļu modeļu ieteicams mazgāt ar rokām vai ievērojot ražotāja norādījumus. Pirms uzglabāšanas soma pilnībā jāizžāvē.
Cik daudz ūdens jāņem līdzi skrējienā?
Tas atkarīgs no distances, gaisa temperatūras un individuālajām vajadzībām. Garākos skrējienos ieteicams iepriekš izplānot hidratācijas stratēģiju un izmantot somu, kas ļauj ērti pārnēsāt nepieciešamo šķidruma daudzumu.