Skriešanas krekli

Skriešanas krekls ir tas ekipējuma elements, kurš visu treniņa laiku atrodas tiešā kontaktā ar tavu ādu. Skriešanas kreklam ir jāspēj efektīvi novadīt mitrums, jo mitrs audums radīs diskomfortu, palielinās berzes risku un aukstā laikā veicina ķermeņa atdzišanu. 

Skriešanas krekls ir tehinskais ekipējums, kar uzdevums ir palīdzēt organismam efektīvi regulēt temperatūru, novadīt lieko mitruu un aizsargāt no laikapstākļu efektiem. Šajā ceļvedī pievērsīsim uzmanību vairākiem svarīgiem skriešanas kreklu faktoriem.

Atbilstība gadalaikam un treniņa videi

• Vasaras skrējieniem, iekštelpu treniņi: siltos apstākļos svarīgākā krekla īpašība ir mitruma izvades ātrums (gaisa caurlaidība). Tieši šādi modeļi dominē jaunākajos 2026. gada kolekcijas modeļos no On, Asics, Nike un Hoka. Meklē skriešanas kreklus ar īpaši vieglu audumu, ventilācias zonām, UV aizsardzību un ātri žūstošiem materiāliem. 
• Pavasarim un rudenim: mainīgos laikapstākļos rekomendējam izvēlēties tehnisko kreklu ar nedaudz blīvāku audumu, komfortabli būs skriešanas krekli ar garām piedurknēm.
• Ziemas treniņiem: izvēlies garo piedurkņu skriešanas kreklus, lieliski der arī termokrekli un merino vilnas modeļi, kuri lieliski darbojas kā pirmais slānis zem tehniskās skriešanas jakas.

Materiāls un īpašības, kam pievērts uzmanību

• Ātri žūstoši materiāli: poliesters un neilons ir populārākie skriešanas kreklu metriāli, kas palīdz izvairīties no nepatīkamas sajūtas, ko rada mitrs apģērbs intensīvos treniņos.
• Plakanās šuves: kvalitatīvos skriešanas kreklos tiek izmantotas plakanās vai līmētās šuves, kas samazina ādas kairinājuma risku.
• Mitruma novade: palīdz ātri novadīt sviedrus prom no ādas uz auduma ārējo slāni un palīdz saglabāt ilgāku sausuma sajūtu.
• UVA/UVB aizsardzība: īpaši svarīgi, skrienot kalnos un saulainās vasara dienās.
• Atstarojoši elementi: skrienot rīta stundās, vakarā un sliktas redzamības apstākļos, izvēlies apģērbu ar redzamības atstarotājiem.
• Kompresijas piegriezums: cieši pieguļ ķermenim un ir paredzēti skrējējiem, kuri vēlas maksimāli aerodinamisku piegulšanu un minimālu auduma kustību treniņu vai sacensību laikā.
• Termoregulācija un siltumizolācija: papildus apģērba slānis ziemas skrējieniem.
• Īkšķu atveres: krekliem ar garām piedurknēm mēdz būt īkšķu caurumi, lai mazinātu cimdu nepieciešamību, kad laiks kļūst auksts.
• Ventilācijas paneļi: ērtākajiem skriešanas krekliem ir dzesēšanas sieta paneļi mugurai, padusēm un sāniem, vietām, kuras uzkarst visātrāk.
• Piegriezums: skriešanas apģērbam jākustas kopā ar tevi. Athletic fit (pieguļošs) piegriezums novērsīs auduma plandošanos vējā. Slim Fit izvēlies intervālu treniņiem un sacensībām. Relaxed Fit rekomendējam ikdienas treniņiem un taku skrējējiem.

Dabīgie materiāli vs tehniskais audums

Mūsu pieredze rāda, ka daudzi skrējēji izjūt lielāku komforta uzlabojumu, nomainot kokvilnas kreklu pret tehniska materiāla skriešanas kreklu nekā mainot apavu modeli.

• Sintētiskie materiāli: radīti aktīvam sportam. Tie efektīvi novada sviedrus, saglabā formu un ātri žūst pat intensīvu treniņu laikā. Prakstiska izvēle ikdienas treniņu apģērbam.
• Dabīgie tehniskie materiāli: iegūtas no augu vai dzīvnieku izcelsmes izejvielām. Tie ir izturīgi, ilgmūžīgi un daudzos gadījumos videi draudzīgāki nekā sintētiskie materiāli. Piemēram, Merino vilna pēdējos gados kļuvusi par vienu no populārākajiem materiāliem premium klases skriešanas apģērbā. Iesakām izvēlēties, ja plānojat garas distances, ultramaratonus vai vairāku dienu pārgājienus.

Lai skriešanas pieredze būtu nevainojama, ir svarīgi pareizi izvēlēties visus apģērba slāņus. MySport veikalā tu vari atrast visu nepieciešamo pilnam komplektam pēc tā saucamā "slāņošanas principa":

• Augšdaļai: lieliski noderēs skriešanas termoveļa un virsapģērbs - laikapstākļiem atbilstoša funkcionāla skriešanas jaka.
• Kājām: kombinē kreklu ar elastīgām skriešanas biksēm.
• Svarīgākais komfortam: neaizmirsti par piemērotiem apaviem – apskati mūsu jaunākos skriešanas apavus dažādiem segumiem (asfaltam vai meža takām).
• Aksesuāri: skriešanas treniņiem noderēs arī zeķes, cimdi, somas un citi skriešanas akaseuāri.

Tehniska skriešanas krekla lietošana būs viens no jūtamākajiem komforta uzlabojumiem tavā skriešanas pieredzē. Tāpēc pieredzējuši skrējēji nereti vairāk uzmanības pievērš kvalitatīvam skriešanas kreklam nekā virsjakai. Lai gan abu slāņu tehniskie parametri ir būtiski, tiem jāstrādā tandēmā, lai mitrumu novadītu prom no ķermeņa. 

Mūsu viedoklis par materiāla izvēli:

1.Novērojums: Kokvilnas T-krekls ir pietiekami labs skriešanai

Šis ir viens no izplatītākajiem mītiem iesācēju vidū. Kokvilna labi uzsūc mitrumu, taču tā to praktiski nenovada prom no ķermeņa. Rezultātā audums kļūst smags, pielīp pie ādas un var radīt berzi, īpaši garākos skrējienos.  

2. Novērojums: Krekli ar garām piedurknēm paredzēti skriešanai ziemā.

Karstās vasaras dienās viegls garo piedurkņu tehniskais krekls bieži ir pat komfortablāks par īso piedurkņu modeli, pirmkārt, tas pasargā ādu no UV starojuma, otrkārt, skrienot pa mežu, audums aizsargā no kukaiņiem un zariem.

3. Novērojums: Merino vilna ir piemērota tikai aukstam laikam

Merino vilnas auduma apģērbs ir izcils sabiedrotais garo skrējienu, pārgājienu un vairāku dienu piedzīvojumiem. Samazina nepatīkamu aromātu veidošanos, regulē ķermeņa virsmas temperatūru un saglabā komfortu mainīgos laikapstākļos. 

Noderīgs ieteikums no MySport speciālistiem: Sāc investīciju ar pirmo slāni

Ja mums būtu jāizvēlas tikai viens skriešanas apģērba elements, kurā ieguldīt vairāk, tas būtu kvalitatīvs skriešanas krekls. Ja krekla materiāls nespēs novadīt mitrumu, pat visdārgākā jaka būs neefektīva.