Skriešanas bikses

Ideālām skriešanas biksēm jānodrošina pilnīga kustību brīvība, efektīva sviedru novade un piemērots siltuma līmenis atbilstoši laikapstākļiem. Šajā ceļvedī apskatīsim svarīgākos faktorus, kam pievērst uzmanību, izvēloties skriešanas bikses.

1. Skriešanas bikšu veidi un to funkcijas

• Brīvā piegriezuma skriešanas bikses (Running Joggers):  viegli, brīvi un labi elpojoši modeļi. Universāla izvēle lielākai daļai skrējēju. Piemēroti ikdienas treniņiem pavasarī, vasarā un rudenī. Piegriezums ļauj apakšā pavilkt vēl vienu slāni. 
• Skriešanas legingi (Running Tights):  pieguļoši un elastīgi modeļi. Populāra izvēle ātruma treniņiem, intervāliem, sacensībām un vēsākiem laikapstākļiem.
• Vēja aizsargbikses (Windproof Pants): aprīkotas ar vēju aizturošiem paneļiem, visbiežāk augšstilbu priekšpusē. Ideāli piemērotas vējainām skriešanas dienām ar nokrišņiem.
• Ziemas skriešanas bikses (Thermal Running Pants): papildinātas ar siltāku iekšējo slāni un nereti izgatavotas ar vēja aizturošu un ūdeni atgrūdošu apdari.

2. Materiāls – kāpēc tas ir svarīgs?

Skrienot ķermenis pastiprināti svīst. Ja apģērbs "neelpos", tu ātri kļūsi slapjš no iekšpuses un vējā sāksi salt. Pievērs uzmanību viegliem, elpojošiem un mitrumu novadošiem audumiem, piemēram, poliesters, neilonam, elastānam (spandex).  

Tie arī ātri žūst, tāpēc pat intensīvu treniņu laikā audums nekļūst smags un nepatīkami mitrs. Dažiem modeļiem papildus ir iestrādāti ventilācijas paneļi vai sietveida auduma zonas, piemēram, aiz ceļgaliem, kas uzlabo gaisa cirkulāciju un palīdz regulēt ķermeņa temperatūru.

3. Īpašības, kas jāņem vērā

Papildus materiālam un piegriezumam ir vairākas īpašības, kas var padarīt jūsu skriešanas bikses funkcionālākas un ērtākas:

• Kabatas: pievērs uzmanību drošām kabatām ar rāvējslēdzējiem vai elastīgām sānu kabatām.
• Atstarojošas detaļas: ja skrienat rīta stundās, vakarā un sliktas redzamības apstākļos, izvēlies apģērbu ar redzamības atstarotājiem.
• Rāvējslēdzēji pie potītēm: atvieglo bikšu uzvilkšanu un novilkšanu. 
• Regulējama jostasvieta: novērš bikšu slīdēšanu uz leju un ļauj pielāgot individuālām vajadzībām.
• Plakanās šuves: samazina berzi un palīdz izvairīties no ādas kairinājuma garās distancēs.

Skriešanas bikses ir tikai daļa no ekipējuma, kas skrējēam ir nepieciešams. MySport veikalā tu atradīsi visu pilnam komplektam:

• Augšdaļai: lieliski noderēs elpojošs skriešanas krekls, funkcionāla skriešanas termoveļa un virsapģērbs - laikapstākļiem atbilstoša funkcionāla skriešanas jaka
• Svarīgākais komfortam: neaizmirsti par piemērotiem apaviem – apskati mūsu jaunākos skriešanas apavus dažādiem segumiem (asfaltam vai meža takām).
• Aksesuāri: skriešanas treniņiem noderēs arī zeķes, cimdi, somas un citi skriešanas aksesuāri.

Kāpēc siltākas skriešanas bikses ne vienmēr ir labākā izvēle?

Patiesībā lielākā daļa skrējēju ziemā saģērbjas pārāk silti. Mūsu pieredze rāda, ka viena no biežākajām kļūdām, izvēloties skriešanas bikses vēsiem laiksapstākļiem, ir koncentrēšanās tikai uz siltumu un aizsardzību pret aukstumu. Patiesībā svarīgākais un dārgākais elements tehniskajā apģērbā ir mitruma izvades ātrums (gaisa caurlaidība).

1. Novērojums: Ziemā vajag pēc iespējas biezākas skriešanas bikses

• Enerģiska skrējiena laikā kāju muskuļi rada lielu apjomu siltuma, un pārāk siltas bikses var radīt pretēju efektu – pārkaršanu un diskomfortu. Vēsos laikapstākļos labāka izvēle būs skriešanas bikses ar vēju aizturošiem paneļiem augšstilbu zonā. Kājas tik pasargātas no laikapstākļiem, vienlaikus uzturot gaisa caurlaidību. Papildus funkcionālāk ir termoveļas pievienošana, nevis biezāku bikšu iegāde.

2. Novērojums: Vējam nav ietekmes.

• +3°C bez vēja un +3°C ar 10 m/s pretvēju ir pilnīgi atšķirīgi apstākļi.
• Tieši tāpēc ziemas skriešanas biksēs svarīgākā īpašība bieži ir vēja aizsardzība augšstilbu priekšpusē, nevis papildu siltinājums.

MySport "30 sekunžu tests"

Ja pirms skrējiena stāvot ārā tev ir pilnīgi silti un komfortabli, ļoti iespējams, ka esi saģērbies pārāk silti. Pieredzējuši skrējēji bieži sāk treniņu ar nelielu vēsuma sajūtu, jo pēc dažām minūtēm ķermenis sasniedz darba temperatūru.